ฝึกดำน้ำ: วิธีฝึก “Mask Equalization” ที่ทำให้ดำน้ำตื้นแล้วไม่เจ็บหน้า
ฝึกดำน้ำ Snorkeling ปรับหน้ากากเท่ากันแรงดัน เป็นทักษะที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าต้องฝึก…จนกว่าจะดำน้ำลงไปนิดเดียวแล้วรู้สึก “หน้าถูกดูด” เจ็บโหนกแก้ม เจ็บหน้าผาก หรือหน้ากากแน่นเหมือนมีใครดึงติดหน้าไว้ (อาการนี้หลายคนเรียกว่า mask squeeze) ทั้งที่จริงแก้ได้ง่ายมากด้วยการฝึก ปรับแรงดันหน้ากาก (Mask Equalization) ให้เป็นนิสัย ทักษะนี้ช่วยให้คุณดำน้ำลงตื้น ๆ ระหว่าง Snorkeling ได้สบายขึ้น มั่นใจขึ้น และปลอดภัยขึ้น—โดยเฉพาะคนที่ชอบดำน้ำลงไปดูปะการังใกล้ ๆ หรืออยากฝึกทักษะใต้น้ำแบบค่อยเป็นค่อยไป ก่อนเริ่ม ถ้าอยากมีตัวเลือกกิจกรรมเพลิน ๆ หลังขึ้นฝั่งไว้สลับโหมด แวะที่ ยูฟ่าเบท ได้ตามสะดวก แต่ตอนฝึกจริง ขอให้โฟกัสความปลอดภัยก่อนนะ วิธีฝึกประจำบทนี้: “Mask Equalization Drill” (เป่าลมเข้าหน้ากาก) เป้าหมายของการฝึก ทำความเข้าใจแบบง่าย: ทำไมหน้ากากถึงดูดหน้าเวลาเราลงลึก เมื่อคุณดำน้ำลงไป แรงดันน้ำรอบตัวเพิ่มขึ้น อากาศในหน้ากากถูก
